Grupa wsparcia online
- dla rodziców dzieci z ADHD

Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś_łaś TAK 

– to znaczy, że ta grupa jest dla Ciebie.

Czy masz czasem poczucie, że mimo starań trudno Ci dotrzeć do swojego dziecka i zrozumieć jego zachowanie?

Zastanawiasz się, jak reagować, kiedy emocje biorą górę?

Szukasz sposobów, które naprawdę będą działać w Waszej codzienności, a nie tylko „na chwilę”?

A może chcesz poczuć większy spokój, pewność i wpływ w roli rodzica/opiekuna dziecka z ADHD?

Dla kogo jest ta grupa?

  • doświadczasz trudności wychowawczych i chcesz lepiej rozumieć zachowanie swojego dziecka,
  • poszukujesz skutecznych i sprawdzonych sposobów reagowania na trudne zachowania,
  • chcesz budować spokojniejszą, bardziej wspierającą relację
    ze swoim dzieckiem
  • czujesz przeciążenie, przytłoczenie i potrzebujesz narzędzi, które pomogą Ci osiągać równowagę i dbać o własne zasoby,
  • chcesz uzupełnić swoją wiedzę na temat ADHD, uporządkować ją i nauczyć się korzystać z niej w codziennym życiu,
  • chcesz działać bardziej świadomie i korzystać z narzędzi dostosowanych do specyfiki ADHD.
To przestrzeń, która daje ulgę –
i praktyczne narzędzia.

Co zyskujesz?

✔ lepsze rozumienie potrzeb i możliwości dziecka
✔ poznanie skutecznych sposobów reagowania w trudnych sytuacjach
✔ zwiększenie poczucia kompetencji rodzicielskich
✔ poprawę jakości relacji z dzieckiem
✔ większy spokój i stabilność w codziennym funkcjonowaniu
✔ uporządkowanie wiedzy i działań wychowawczych
✔ doświadczenie wsparcia i wymiany z innymi rodzicami

Zdobądź narzędzia, które ułatwią życie Tobie i Twojemu dziecku
– zrób pierwszy krok
i dołącz do grupy.

Wyślij zgłoszenie

Informacje

stały rytm, bez pośpiechu
– 2 miesiące dla Ciebie

Grupa spotyka się raz w tygodniu w środy w godzinach 17.00-19.00, przez 2 miesiące. Zaczynamy już 20 maja 2026 roku!

Spotkania prowadzone są przez 2 specjalistki z dziedziny psychologii, które są ekspertkami w dziedzinie ADHD u dzieci,  młodzieży i dorosłych.

Mała grupa, duża uważność

Wierzymy, że prawdziwe wsparcie wymaga bezpiecznej przestrzeni. Dlatego nasza grupa liczy tylko 5-12 osób – tak, by każdy uczestnik mógł poczuć się zauważony i ważny.

 

To miejsce, gdzie nie musisz udawać – możesz po prostu być sobą

 

Wspólnota, która rozumie bez słów

Udział w grupie to nie tylko dostęp do wiedzy i narzędzi – to także doświadczenie prawdziwej wspólnoty. Spotykasz ludzi, którzy „mają podobnie”, nie oceniają i nie dziwią się Twoim trudnościom. Dajesz i otrzymujesz wsparcie, którego często brakuje w codziennym życiu.

To po prostu ulga bycia zrozumianym/zrozumianą bez tłumaczenia i tym lepiej rozumiejącym swoje dziecko.

Zmiana, która dzieje się naturalnie

Nie musisz „naprawiać” siebie i swojego dziecka. Nie musisz być idealnym rodzicem/opiekunem. Uczestnicząc w tej grupie nauczysz się akceptować brak wpływu na niektóre konsekwencje ADHD i działać skuteczniej w obszarach, gdzie możesz coś zmienić. Zmiana przychodzi nie przez presję, ale przez akceptację sytuacji i praktykę – krok po kroku, w swoim tempie.

Pomoc, która zostaje z Tobą na dłużej

W trakcie programu otrzymasz pakiet narzędzi pomocowych, które ułatwią Tobie i Twojemu dziecku organizację codziennych obowiązków, lepsze zarządzanie emocjami, akceptację i dystans do objawów ADHD.
To konkretne rozwiązania, z których możesz korzystać każdego dnia – nawet po zakończeniu grupy.

specyfika spotkań

Spotkania mają charakter warsztatowo–psychoedukacyjny.

Podczas każdego spotkania:

  • wyjaśniamy mechanizmy związane z ADHD w przystępny sposób,
  • prezentujemy konkretne strategie do zastosowania w codziennym życiu,
  • wspólnie analizujemy sytuacje zgłaszane przez uczestników,
  • tworzymy przestrzeń do wymiany doświadczeń i refleksji.

To praktyczna forma pracy, skoncentrowana na realnych trudnościach i rozwiązaniach możliwych do wdrożenia między spotkaniami.

Prowadzące grupę

Agnieszka Latus

Psycholożka i psychoterapeutka systemowa pracująca z osobami z ADHD

Krzysztofa Gusiacka

psycholożka, trenerka kompetencji współpracująca z osobami neuroatypowymi

Zobacz jakie tematy dla Ciebie przygotowałyśmy

1. Zasoby – punkt wyjścia do zmiany
Pierwsze spotkanie koncentruje się na identyfikowaniu zasobów dziecka oraz rodzica. Uczestnicy: przyjrzą się mocnym stronom dziecka, rozpoznają własne kompetencje i możliwości, nauczą się wykorzystywać je w codziennych sytuacjach wychowawczych. To ważny etap budowania zmiany w oparciu o to, co już jest dostępne.
2. ADHD – jak działa mózg dziecka?
Spotkanie poświęcone zrozumieniu mechanizmów neurorozwojowych. Uczestnicy dowiedzą się: z czego wynikają trudności w koncentracji, impulsywność i nadaktywność, dlaczego dziecko nie zawsze jest w stanie zastosować się do poleceń, mimo że je rozumie, jak rozpoznawać zachowania wynikające z trudności neurorozwojowych. Zrozumienie tych mechanizmów pozwala na bardziej adekwatne i skuteczne reagowanie.
3. Trudne sytuacje – jak reagować w sposób wspierający i skuteczny
Spotkanie skupia się na codziennych wyzwaniach wychowawczych. Uczestnicy poznają: strategie reagowania w sytuacjach napięcia i trudnych zachowań, czynniki, które mogą nasilać trudności, sposoby zwiększania skuteczności swoich reakcji. Celem jest rozwijanie bardziej świadomego i stabilnego sposobu reagowania.
4. Emocje dziecka i rodzica – jak wspierać regulację
Tematem spotkania jest regulacja emocji. Uczestnicy: nauczą się rozpoznawać sygnały przeciążenia emocjonalnego, poznają sposoby wspierania dziecka w silnych emocjach, przyjrzą się własnym reakcjom i sposobom dbania o równowagę. Regulacja emocji jest kluczowym elementem codziennego funkcjonowania.
5. Motywacja i współpraca – jak wspierać zaangażowanie dziecka
Spotkanie koncentruje się na budowaniu motywacji. Uczestnicy dowiedzą się: co wspiera motywację dziecka z ADHD, jak tworzyć systemy nagród i konsekwencji dostosowane do jego potrzeb, jak zwiększać współpracę w codziennych sytuacjach. To podejście pozwala zmniejszyć napięcie i zwiększyć efektywność działań wychowawczych.
6. Organizacja codzienności – struktura i przewidywalność
Tematem spotkania jest organizacja dnia. Uczestnicy poznają: sposoby wprowadzania rutyn i struktury, metody wspierania koncentracji i samodzielności, rozwiązania ułatwiające codzienne funkcjonowanie. Wprowadzenie struktury sprzyja większemu poczuciu bezpieczeństwa i stabilności.
7. Relacja – jak budować kontakt i współpracę
Spotkanie poświęcone relacji rodzic–dziecko. Uczestnicy: poznają sposoby komunikacji wspierającej współpracę, nauczą się budować kontakt również w trudnych sytuacjach, dowiedzą się, jak wzmacniać relację przy jednoczesnym zachowaniu granic. Relacja stanowi fundament skutecznego oddziaływania wychowawczego.
8. Podsumowanie i plan dalszych działań
Ostatnie spotkanie ma charakter integrujący. Uczestnicy: uporządkują zdobytą wiedzę, podsumują wprowadzone zmiany, opracują indywidualny plan dalszego działania. Celem jest utrwalenie efektów i zwiększenie poczucia sprawczości.

Dlaczego warto?

Program opiera się na trzech filarach:

Zrozumienie – poznanie mechanizmów stojących za zachowaniem dziecka
Praktyka – wdrażanie konkretnych narzędzi i strategii
Wsparcie – możliwość korzystania z doświadczenia specjalistów i innych rodziców

 

Takie połączenie sprzyja trwałej zmianie w codziennym funkcjonowaniu rodziny.

Koszt

Jesteś gotowy_a zrobić ten pierwszy krok?

Zapisz się na grupę, a my odezwiemy się do Ciebie i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania. Czekamy na Ciebie – z uważnością, otwartością i gotowością do wsparcia.

Zapisuję się na grupę
Przewijanie do góry